最优良的维生素a原是什么
若安好维生素：最优良的维生素a原是什么
维生素A原，也称为β-胡萝卜素，是最优良的维生素A前体。它主要存在于一些植物性食物中，如胡萝卜、甜红椒、南瓜、菠菜和芒果等。当人体摄入这些含有β-胡萝卜素的食物后，可以在体内转化为维生素A，对于维持视力健康、免疫功能、皮肤健康等方面非常重要。维生素A是脂溶性维生素，对眼睛和皮肤特别重要，是暗视力和上皮细胞生长所必需的。
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