坚持吃维生素c片
若安好维生素：坚持吃维生素c片
坚持服用维生素C片可能对提高免疫力、促进铁吸收和抗氧化等方面有益。但是，任何营养补充剂的过量摄入都可能带来副作用。长期大量摄入维生素C可能会导致腹泻、恶心等消化系统不适，还可能会影响某些医学检测结果。
若安好维生素：坚持吃维生素c片第 1 部分
建议在医生或营养师的指导下合理补充维生素C，以确保安全有效。同时，通过均衡饮食摄取足够的维生素C也是一个不错的选择，比如多吃新鲜水果（如柑橘类、猕猴桃）和蔬菜（如西兰花、甜椒）。这样不仅能获得维生素C，还能获取其他必需的营养素，维持身体健康。
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