维生素c含片一天吃几粒
若安好维生素：维生素c含片一天吃几粒
维生素C含片的每日推荐摄入量可能会根据不同的产品和制造商而有所不同，因此最好是遵循产品标签上的指示或医生、药剂师的建议。一般而言，成人每天推荐的维生素C摄入量大约为60-90毫克，而一些产品的维生素C含片可能每粒含有500毫克或更多。
若安好维生素：维生素c含片一天吃几粒第 1 部分
过量摄入维生素C可能导致腹泻、恶心、呕吐、胃痛、胃痉挛等不良反应。长期大量摄入还可能增加患肾结石的风险。因此，不要自行决定增加剂量，应该按照说明或医嘱服用。
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如果你有任何健康状况或正在服用其他药物，最好先咨询医疗专业人员。
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