老人服用维生素d3多少剂量
若安好维生素：老人服用维生素d3多少剂量
关于老年人服用维生素D3的剂量，建议遵循医生或营养专家的指导。一般来说，老年人由于皮肤合成维生素D的能力下降以及户外活动可能减少，可能会有维生素D缺乏的风险。
若安好维生素：老人服用维生素d3多少剂量第 1 部分
根据美国国家医学科学院的推荐，50-70岁的人群每天应该摄入600 IU（国际单位）的维生素D，而71岁以上的人群则需要800 IU。然而，一些研究者和医疗机构认为这些推荐量偏低，并建议更高的每日摄入量，例如1000 IU到2000 IU。
若安好维生素：老人服用维生素d3多少剂量第 2 部分
重要的是要注意，过量摄入维生素D可能导致高钙血症等健康问题。因此，在开始任何补充剂之前，请务必咨询医疗专业人员，以确定最适合您个人健康状况的剂量。
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