维生素e是白天吃还是晚上吃最好效果好
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维生素E是一种脂溶性维生素，具有很强的抗氧化作用，可以帮助保护细胞免受自由基的损害。关于维生素E的最佳服用时间，目前并没有明确的科学证据表明必须在特定的时间服用才能达到最好的效果。
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然而，考虑到维生素E是脂溶性的，与含有脂肪的食物一起摄入可能会提高其吸收效率。因此，一些人建议可以在一天中的某一餐（如午餐或晚餐）与含有健康脂肪的食物一同服用，以促进其吸收。但这并不意味着你不能在其他时间服用。
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最终，最佳的服用时间可能取决于个人的生活习惯和偏好。如果你经常忘记服药，可以选择一个容易记住的时间点，比如饭后。如果你正在接受医生的指导或有特殊的健康状况，请遵循医生的具体建议。
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