每天补充多少维生素e合适女性
若安好维生素：每天补充多少维生素e合适女性
对于成年女性，推荐的每日维生素E摄入量是15毫克（或者按照一些标准换算，大约为22.4国际单位(IU)）。不过，请注意，具体的需要量可能因个人健康状况、饮食习惯和其他因素而有所不同。在调整维生素E或其他任何营养素的摄入量之前，最好咨询医生或营养专家的意见。过量摄入维生素E也可能带来健康风险。
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