缺乏维生素e和维生素c能引起什么疾病
若安好维生素：缺乏维生素e和维生素c能引起什么疾病
缺乏维生素E和维生素C可能会导致不同的健康问题。
若安好维生素：缺乏维生素e和维生素c能引起什么疾病一、 缺乏维生素E：维生素E是一种强效的抗氧化剂，有助于保护细胞免受损害。缺乏维生素E较为罕见，但可能会影响神经系统、肌肉力量和功能，以及免疫系统。严重缺乏可能导致神经病变，表现为感觉异常（如麻木或刺痛）和不自主的眼球运动等。
若安好维生素：缺乏维生素e和维生素c能引起什么疾病二、 缺乏维生素C：维生素C对于结缔组织的形成至关重要，它有助于伤口愈合，增强免疫系统，并促进铁吸收。缺乏维生素C会导致坏血病，这是一种以牙龈出血、关节疼痛、皮肤下出血点、疲劳和虚弱为特征的疾病。长期严重缺乏维生素C还可能影响骨骼健康，增加骨折风险。
为了预防这些疾病，应确保饮食均衡，包含富含这两种维生素的食物，例如蔬菜（特别是绿叶蔬菜）、水果（如柑橘类、草莓）、坚果、种子和植物油。在某些情况下，医生可能会建议使用补充剂，但这应该在专业指导下进行。
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