那种维生素增加免疫力
若安好维生素：那种维生素增加免疫力
维生素C和维生素D被认为有助于增强免疫系统。然而，保持良好的免疫力不仅依赖于补充特定的维生素，还需要均衡饮食、充足的睡眠、定期运动以及避免压力等健康的生活方式。在考虑通过补充剂来增加维生素摄入之前，最好先咨询医生或营养专家。他们可以提供个性化的建议，并帮助确保您的营养需求得到满足，同时避免可能的副作用或过量摄入的风险。
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