儿童维生素c的用量
若安好维生素：儿童维生素c的用量
儿童维生素C（也称为抗坏血酸）的用量应根据年龄和体重来确定。请注意，过量摄入维生素C可能会导致不良反应，如腹泻等。以下是一些一般性的指导建议，但请记得在给孩子补充任何营养品之前，咨询医生或专业医疗人员的意见。
若安好维生素：儿童维生素c的用量一、 1-3岁：每日推荐摄入量为15毫克。
若安好维生素：儿童维生素c的用量二、 4-8岁：每日推荐摄入量为25毫克。
若安好维生素：儿童维生素c的用量三、 9-13岁：每日推荐摄入量为45毫克。
若安好维生素：儿童维生素c的用量四、 14岁及以上：与成人相同，每日推荐摄入量为65-90毫克，最大可耐受上限为2000毫克。
这些数值是基于健康儿童日常饮食中的维生素C需求量。如果孩子通过食物摄取足够的维生素C，可能不需要额外补充。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。
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