维生素c与蛋白质能不能一起吃
若安好维生素：维生素c与蛋白质能不能一起吃
维生素C（抗坏血酸）和蛋白质可以一起食用，而且实际上，在许多日常食物中它们常常共同存在。例如，很多富含蛋白质的食物如肉类、鱼类、豆类以及奶制品等也含有一定量的维生素C。
若安好维生素：维生素c与蛋白质能不能一起吃第 1 部分
不过需要注意的是，维生素C在高温下容易被破坏。因此，在烹饪过程中如果过度加热，可能会导致维生素C的损失。此外，虽然同时摄入两者是安全的，但某些特定情况下，如患有肾结石或特定代谢疾病的人群，则应遵循医生建议，因为过量摄入维生素C可能对这些人不利。
若安好维生素：维生素c与蛋白质能不能一起吃第 2 部分
总的来说，合理搭配饮食中的营养素通常不会有问题，保持均衡饮食才是关键。如果有特殊健康状况或者饮食限制，请咨询专业医疗人员的意见。
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