孕期可以服用维生素c片吗
若安好维生素：孕期可以服用维生素c片吗
在怀孕期间，补充维生素C是一个相对安全的选择，但最好先咨询医生或医疗专业人士的意见。维生素C对增强免疫系统、促进铁的吸收以及支持皮肤、血管、骨骼和肌腱的健康等方面都有重要作用。
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不过，任何营养素的补充都应适量，过量摄入维生素C可能会引起胃肠道不适，如腹泻等。一般建议的孕妇每日维生素C摄入量约为85毫克，这通常可以通过均衡饮食获得。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等。
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总之，在考虑任何补充剂之前，请务必与您的医疗保健提供者讨论，以确保您和宝宝的健康。
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