吃了维生素c多久才能喝牛奶
若安好维生素：吃了维生素c多久才能喝牛奶
通常建议在服用维生素C补充剂后等待大约2到3个小时再饮用牛奶。这是因为牛奶中的某些成分可能会影响维生素C的吸收。然而，如果您是通过食物摄取维生素C（例如柑橘类水果、草莓、西红柿等），则不需要担心与牛奶同时摄入的问题。
若安好维生素：吃了维生素c多久才能喝牛奶第 1 部分
不过，每个人的身体反应可能不同，如果您发现两者同时摄入时有不适感，最好分开摄入。如有特殊健康状况或疑问，请咨询医生或营养专家。
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