人体维生素a每天需要量多少毫克
若安好维生素：人体维生素a每天需要量多少毫克
人体对维生素A的需求通常不是以毫克（mg），而是以微克视黄醇当量（mcg RE）或国际单位（IU）来计量。成人每日推荐摄入量大约是：
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- 男性：900微克视黄醇当量（mcg RE）或 3000国际单位（IU）
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- 女性：700微克视黄醇当量（mcg RE）或 2333国际单位（IU）
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请注意，这些数值可能会根据不同的健康状况和特定需求有所不同。对于孕妇或哺乳期妇女，建议的摄入量会更高。在调整饮食或补充剂之前，最好咨询医生或营养专家。
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