缺乏维生素a会易感染吗
若安好维生素：缺乏维生素a会易感染吗
是的，缺乏维生素A可能会影响免疫系统的功能，使人更容易受到感染。维生素A是一种对维持正常免疫系统功能至关重要的营养素。它有助于保持皮肤和黏膜（如呼吸道和消化道的内层）的健康，这些部位是我们身体的第一道防线，能帮助阻挡病原体进入体内。
若安好维生素：缺乏维生素a会易感染吗第 1 部分
当人体缺乏维生素A时，这些屏障的功能可能会受损，使得病原体更有可能侵入体内，从而增加感染的风险。此外，维生素A对于支持免疫细胞的正常运作也是必要的，这包括T细胞、B细胞以及自然杀伤细胞等，它们在抵抗感染中扮演重要角色。
若安好维生素：缺乏维生素a会易感染吗第 2 部分
因此，确保足够的维生素A摄入对于维护健康的免疫系统是非常重要的。富含维生素A的食物包括动物肝脏、鱼肝油、蛋黄、牛奶以及一些橙黄色或深绿色蔬菜和水果，如胡萝卜、甜薯、菠菜和甘蓝等。在某些情况下，医生可能会建议补充维生素A，特别是对于那些有特定健康状况或饮食限制的人群。然而，在开始任何补充剂之前，最好咨询医疗专业人员的意见。
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