维生素c吃多了为什么舌头上会疼
若安好维生素：维生素c吃多了为什么舌头上会疼
维生素C，也被称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素。人体不能储存过多的维生素C，多余的维生素C会通过尿液排出体外。但是，如果摄入过量，可能会引起一些副作用，包括舌头疼痛。
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这可能是因为高剂量的维生素C会使口腔内的细胞脱水，从而导致疼痛或刺激感。此外，过量摄入维生素C还可能导致胃肠道不适，如腹泻、恶心和呕吐等。在极少数情况下，长期大量摄入维生素C还可能增加肾结石的风险。
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为了避免这些副作用，建议按照推荐的每日摄入量来摄取维生素C。对于成人来说，通常推荐的每日摄入量为75-90毫克。如果你有任何疑虑或症状持续存在，请咨询医生或营养师的建议。他们可以为你提供个性化的建议，并确保你获得适当的营养。
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