维生素c能和坚果一起吃吗
若安好维生素：维生素c能和坚果一起吃吗
可以的，维生素C和坚果一起食用是安全的。实际上，一些坚果如杏仁和榛子含有丰富的维生素E，与维生素C一起摄入可以帮助增强免疫系统。但是，请注意，某些坚果可能经过了高热处理，这可能会部分破坏维生素C。因此，若要最大化维生素C的吸收，可以选择未加工或轻微加工的坚果。同时，如果你有特殊的健康状况或对某些食物过敏，请在尝试新的食物组合前咨询医生或营养师的意见。
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