维生素d吃的几岁
若安好维生素：维生素d吃的几岁
维生素D的补充通常不是根据年龄来严格决定的，而是根据个人的具体需求。不过，有一些普遍的指导原则：
若安好维生素：维生素d吃的几岁一、 新生儿（0-12个月）：美国儿科学会建议所有母乳喂养的婴儿从出生后几天开始每天补充400 IU的维生素D。
若安好维生素：维生素d吃的几岁二、 儿童和青少年（1-18岁）：如果日常饮食中维生素D的摄入量不足，或者日照时间不够，可能需要额外补充维生素D。一般推荐每日摄入量为600 IU。
若安好维生素：维生素d吃的几岁三、 成年人（19岁以上）：同样地，如果日常饮食中维生素D的摄入量不足，或者因为缺乏日照等原因导致维生素D水平低，可能需要补充维生素D。推荐每日摄入量也是600 IU，但随着年龄增长，某些情况下医生可能会建议增加到800 IU。
请注意，过量摄入维生素D是有害的，可能导致中毒症状。因此，在开始任何补充计划之前，最好咨询医生或营养专家，以确定最适合您个人情况的剂量。
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