备孕维生素e吃多少剂量
若安好维生素：备孕维生素e吃多少剂量
备孕期间补充维生素e，一般建议的剂量是每日400-800毫克（国际单位，iu）。不过，具体剂量最好根据个人的身体状况、医生的建议以及营养需求来确定。过量摄入维生素e可能并不利于健康，特别是对孕妇来说，可能会增加流产的风险。在开始任何补充剂之前，最好先咨询专业医生或营养师的意见。他们可以根据你的具体情况给出最合适的建议。
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