什么食物有维生素a水果
若安好维生素：什么食物有维生素a水果
维生素a是一种脂溶性维生素，主要存在于动物性食物和某些植物性食物中。以下是一些富含维生素a的水果：
若安好维生素：什么食物有维生素a水果一、 **胡萝卜素类水果**：虽然它们不是真正的水果，但胡萝卜、甜红椒、南瓜等蔬果含有丰富的β-胡萝卜素，人体摄入后可以转化为维生素a。橙色和黄色的蔬果通常含有较多的β-胡萝卜素。
若安好维生素：什么食物有维生素a水果二、 **芒果**：芒果是维生素a的良好来源，尤其是金黄色的品种。
若安好维生素：什么食物有维生素a水果三、 **杏**：杏子含有适量的维生素a，尤其是新鲜的杏肉。
若安好维生素：什么食物有维生素a水果四、 **木瓜**：木瓜中的维生素a含量相对较高，特别是绿色的品种。
若安好维生素：什么食物有维生素a水果五、 **葡萄柚**：葡萄柚虽然酸，但其含有一定量的维生素a。
若安好维生素：什么食物有维生素a水果六、 **樱桃番茄**（小西红柿）：樱桃番茄虽小，但维生素a含量不容忽视。
若安好维生素：什么食物有维生素a水果七、 **猕猴桃**：猕猴桃富含多种维生素，包括维生素a。
若安好维生素：什么食物有维生素a水果八、 **菠萝蜜**：菠萝蜜中的维生素a含量也比较高。
请注意，尽管这些水果含有维生素a，但由于它们主要以β-胡萝卜素的形式存在，人体吸收利用的效率不如动物源性维生素a。因此，如果你需要补充维生素a，最好还是多吃一些动物肝脏、鱼肝油、鸡蛋黄等富含维生素a的食物。如果你是素食者或纯素食者，可能需要通过多种食物来确保获得足够的维生素a。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：红**1
维生素套餐：维生素C+zn泡腾片20片*支-Cenovis萃益维维生素c内服vc300片+维生素b族200片澳洲进口保健品
维生素测评：三罐领卷买的非常划算
维生素买家：梦**见
维生素套餐：B族60粒【贵在运费推荐多瓶】-【自营】lilcritters丽贵小熊糖儿童复合维生素软糖190*3叶黄素vc
维生素测评：还没开始吃，期待效果
维生素买家：沐**酥
维生素套餐：【日常补充维生素】瓶复合vB片+瓶维生素c片-【主播推荐】迪巧钙片维生素青少年D3维生素K2儿童钙DK咀嚼钙官方
维生素测评：东北制药的维生素C只能说全国都有名，不需要额外赘述，我已经吃这个很久了，受益匪浅，关键是还便宜。事实上药店应该更便宜，但是现在外面的药店根本不愿意卖这种药。发货很快，说来就来了。
维生素买家：t**3
维生素套餐：【尝鲜小试】女维60片-诺特兰德男士复合多种维生素牡蛎锌硒精氨酸维生素b免疫力维生素c
维生素测评：收到货了从来不随意评价客服海棠真的小姐姐很有耐心没有一点不耐烦一直为我推荐适合我的多维我吃吃看感觉好的话会回购
维生素买家：繁**落
维生素套餐：90粒大瓶装瓶到手270片-年货礼盒银善存送爸妈中老年男女多种维生素复合片22种营养B族维c
维生素测评：这个牌子已经购买多次，非常满意，性价比是真的高
浏览“什么食物有维生素a水果”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：补维生素d要吃什么东西
下一篇：女性补维生素哪种好
