睡觉多梦是缺什么维生素
若安好维生素：睡觉多梦是缺什么维生素
睡眠多梦并不一定是因为缺乏某种特定的维生素，它可能与多种因素有关，包括压力、焦虑、抑郁、生活习惯、饮食、环境以及某些疾病等。虽然维生素对于身体和心理健康都有重要影响，但直接关联到睡眠质量的主要是b族维生素，特别是维生素b6、b12和镁，它们对神经系统功能有帮助，可能间接影响睡眠。然而，如果多梦严重影响了你的日常生活，建议你咨询医生或专业的营养师，进行全面的身体检查和评估。
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