5岁小孩可以吃维生素c吗
若安好维生素：5岁小孩可以吃维生素c吗
一般来说，5岁的孩子是可以适量补充维生素c的。维生素c对儿童的生长发育和免疫系统有重要作用，有助于预防感冒、促进铁吸收等。但是，具体摄入量需要根据孩子的体重和身体状况来定。
若安好维生素：5岁小孩可以吃维生素c吗第 1 部分
建议咨询儿科医生或营养师，他们会给出适合你孩子的推荐剂量。通常，对于5岁的孩子，每日维生素c的推荐摄入量为40-60毫克。不过，天然食物中的维生素c（如新鲜水果和蔬菜）是最好的来源，尽量让孩子通过饮食获取，如果需要补充，可以选择儿童专用的维生素c片或者口服液，但不要过量。
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