大人需要吃维生素ad吗
若安好维生素：大人需要吃维生素ad吗
是的，大人也需要补充维生素ad。维生素d（包括维生素d2和d3）对骨骼健康至关重要，因为它帮助身体吸收钙和磷，这两个矿物质对于维持骨骼强度和密度至关重要。此外，维生素d还有助于调节钙磷代谢，促进神经系统的发育，维护免疫系统功能，以及支持眼睛健康。
若安好维生素：大人需要吃维生素ad吗第 1 部分
虽然大部分成年人可以通过日常饮食获取足够的维生素d（例如通过食用富含维生素d的食物如鱼、蛋黄、牛奶和一些强化食品），但在某些情况下，如阳光照射不足、食物选择有限或者有特殊疾病（如乳糖不耐受或吸收障碍）的人，可能需要额外补充维生素d。因此，建议根据个人的生活方式、饮食习惯和医生的建议来确定是否需要补充维生素d。
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