富含维生素c蔬菜和水果都有哪些
若安好维生素：富含维生素c蔬菜和水果都有哪些
富含维生素c的蔬菜和水果种类很多，以下是一些常见的：
若安好维生素：富含维生素c蔬菜和水果都有哪些一、 水果：
- 橙子/柑橘类：如橙子、柠檬、葡萄柚、酸橙等
- 猕猴桃
- 草莓
- 蓝莓
- 红辣椒
- 芒果
- 苹果（虽然不如柑橘类高，但含量也不少）
- 西瓜（虽然水分多，但每100克也含有约24毫克的vc）
若安好维生素：富含维生素c蔬菜和水果都有哪些二、 蔬菜：
- 红绿椒
- 菠菜
- 卷心菜（包括小白菜、大白菜）
- 花椰菜
- 西兰花
- 青椒
- 甜椒
- 荠菜
- 番茄
- 胡萝卜（虽然不是最高，但每100克也能提供约53毫克的vc）
这些食物都是维生素c的良好来源，建议日常饮食中多样化摄取，以确保获得足够的维生素c。同时，维生素c对皮肤、免疫力、铁质吸收等方面都有益处。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：q**好
维生素套餐：5瓶多送2瓶【实发7瓶】（全家装）-【烈儿宝贝直播间】童年inne维生素c儿童甜橙vc婴幼儿复合维生素
维生素测评：老顾客了，二次回购～
维生素买家：t**2
维生素套餐：盒性价比装（精准补钙入骨）-钙尔奇碳酸钙d3咀嚼片儿童钙片补钙宝宝长高青少年小儿维生素ad
维生素测评：冬天在北方，大人孩子都特别少出去晒太阳，日照不够容易缺钙，吃这个可以很好的补充维生素D，促进钙吸收，预防骨质疏松，很不错。
维生素买家：盛**漫
维生素套餐：内服外用江中维生素E*2瓶-dcal迪巧阳光条d3儿童维生素婴幼儿水果液体VD3维生素d400iu
维生素测评：这款ve效果很好，作为一个精致的女孩子必须要给肌肤深度锁水补充营养，保湿效果做的特别好，晚上护肤用，肌肤每天都水水嫩嫩的确实不错的！
维生素买家：v**5
维生素套餐：【巩固装】买送2实发5瓶-佳思敏儿童维C免疫复合维生素维D多种果蔬软糖60粒*2瓶
维生素测评：产品质量很好，经常在这里买东西。包装及快递都很靠谱。
维生素买家：l**8
维生素套餐：2件-养生堂天然儿童维生素C片增强免疫力vc咀嚼片72片正品旗舰维c
维生素测评：就这么几颗用这么大个瓶子不是浪费资源嘛
浏览“富含维生素c蔬菜和水果都有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e可以治疗肺结节吗
下一篇：复方维生素e片的功效
