富含维生素c蔬菜和水果都有哪些
若安好维生素：富含维生素c蔬菜和水果都有哪些
富含维生素c的蔬菜和水果种类很多，以下是一些常见的：
若安好维生素：富含维生素c蔬菜和水果都有哪些一、 水果：
- 橙子/柑橘类：如橙子、柠檬、葡萄柚、酸橙等
- 猕猴桃
- 草莓
- 蓝莓
- 红辣椒
- 芒果
- 苹果（虽然不如柑橘类高，但含量也不少）
- 西瓜（虽然水分多，但每100克也含有约24毫克的vc）
若安好维生素：富含维生素c蔬菜和水果都有哪些二、 蔬菜：
- 红绿椒
- 菠菜
- 卷心菜（包括小白菜、大白菜）
- 花椰菜
- 西兰花
- 青椒
- 甜椒
- 荠菜
- 番茄
- 胡萝卜（虽然不是最高，但每100克也能提供约53毫克的vc）
这些食物都是维生素c的良好来源，建议日常饮食中多样化摄取，以确保获得足够的维生素c。同时，维生素c对皮肤、免疫力、铁质吸收等方面都有益处。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**7
维生素套餐：维C120片*2瓶-德国双心少女感每日营养包女性男士复合维生素b族矿物质营养补剂
维生素测评：防伪标识，货真价实，名牌汤臣，给竖拇指。
维生素买家：c**2
维生素套餐：标准装（10ml*0支）不划算！-国药集团时光包每日营养包女性男士复合综合维生素30保健品女维
维生素测评：发的不是这款，慎拍，发货特别慢，半个月以上才发货
维生素买家：苏**0
维生素套餐：件-国药每日营养包男性复合维生素B族多种综合矿物质片40岁营养品
维生素测评：不会回购，这个菠萝味儿我忍不了。我宁肯是个药味。
维生素买家：刘**y
维生素套餐：100mg*100片x盒-【凑单更便宜】FANCL芳珂60岁男综合营养维生素30包/袋*3
维生素测评：买给老爸吃得，不错很实惠
维生素买家：m**6
维生素套餐：0.05%*10gx4盒效果更好-GNC每日营养包健安喜男性复合维生素B族矿物质片40岁鱼油
维生素测评：感觉挺好用的
浏览“富含维生素c蔬菜和水果都有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e可以治疗肺结节吗
下一篇：复方维生素e片的功效
