补充维生素c多长时间要停
若安好维生素：补充维生素c多长时间要停
补充维生素c的持续时间并没有固定的规定，因为这取决于个人的需求和健康状况。一般情况下，成年人每天推荐的维生素c摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），如果你的饮食中无法满足这个需求，可能需要通过补充剂来补充。
若安好维生素：补充维生素c多长时间要停第 1 部分
如果是因为缺乏某种特定情况，如疾病恢复期、压力大、免疫力下降等，可能需要短期补充，比如几周到几个月。但长期大量服用维生素c（超过每日推荐摄入量的10倍）可能会对身体造成负担，例如可能导致肠胃不适、结石等问题，所以不建议自行决定长期服用。
若安好维生素：补充维生素c多长时间要停第 2 部分
在开始任何补充剂之前，最好咨询医生或营养师的建议，他们会根据你的具体情况给出更准确的指导。同时，良好的饮食习惯和均衡的膳食是获取维生素c的主要途径。
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