菠萝有维生素b吗

若安好维生素：菠萝有维生素b吗

菠萝确实含有维生素b，主要包括维生素b1（硫胺素）、维生素b2（核黄素）和维生素b6（吡哆醇）。这些维生素对于人体的新陈代谢、神经系统健康以及能量生产都有重要作用。尤其是维生素b1，它在菠萝中的含量相对较高，有助于预防脚气病等维生素b1缺乏症。不过，菠萝的维生素b含量并不是特别丰富，和其他富含维生素b的食物相比，如全谷类、肉类、蛋类和绿叶蔬菜等，它的维生素b含量可能较低。所以，菠萝可以作为维生素b的来源之一，但不应仅依赖于它来满足日常需求。

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