100mg维生素e一天吃几粒

若安好维生素：100mg维生素e一天吃几粒

维生素e的推荐摄入量因人而异，通常成年人每天的建议摄入量为15-100毫克视具体需求而定。如果你的目标是补充维生素e，100mg是一天的剂量，那么你可能只需要一粒含100mg的维生素e胶囊。但请务必遵循产品标签上的指示或者医生的建议，因为过量摄入维生素e可能会有副作用。如果你有任何健康问题或正在服用其他药物，最好在开始补充任何维生素之前咨询医生。

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