长期使用哪类食物容易缺维生素b12
若安好维生素：长期使用哪类食物容易缺维生素b12
维生素b12，又称钴胺素，主要存在于动物性食品中，特别是肉类、鱼类、蛋类和奶制品中。长期素食者或者严格的纯素食者（不吃任何动物源性食品），由于摄入这类食物的量较少，可能会有维生素b12缺乏的风险。此外，胃肠道疾病如胃切除术、吸收不良综合症等也可能导致维生素b12吸收障碍。
若安好维生素：长期使用哪类食物容易缺维生素b12第 1 部分
因此，长期只吃植物性食物，尤其是严格素食者，应该特别注意补充维生素b12，可以通过服用维生素b12补充剂或者选择富含维生素b12的强化食品来确保摄入足够的营养。如果担心自己可能缺乏维生素b12，建议定期进行血液检测以确认体内水平。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：（90片）1瓶-Nutrasumma纽特舒玛维生素d3喷雾儿童青少年维VD缺乏促钙吸收喷剂 -Nutrasumma纽特舒玛维生素d3喷雾儿童青少年维VD缺乏促钙吸收喷剂
维生素测评：感觉很不错，买来补充钙的，有效成分很多
维生素买家：t**3
维生素套餐：【调理肠道菌群培养瘦瘦菌】健美生益生菌胶囊90粒-dcal迪巧小粉条液体钙柠檬酸钙女性补钙孕妇哺乳期维生素D3钙 -dcal迪巧小粉条液体钙柠檬酸钙女性补钙孕妇哺乳期维生素D3钙
维生素测评：整体来说如果想减肥这东西没用只是单纯的保健品维生素B其他评论说瘦了的我也不理解但是我是真人我没瘦不能瘦就是一个维生素B不是减肥药理性购买
维生素买家：t**6
维生素套餐：15gx2盒+棉签-NatureMade天维美多种维生素21种营养素多维元素c维b6b2烟酰胺 -NatureMade天维美多种维生素21种营养素多维元素c维b6b2烟酰胺
维生素测评：快递包装可以，生产日期也可以。
维生素买家：龚**1
维生素套餐：蓝色-VitaminWorld美维仕女士男士每日营养包女性综合复合维生素30包 -VitaminWorld美维仕女士男士每日营养包女性综合复合维生素30包
维生素测评：一直吃的这个效果不错
维生素买家：t**2
维生素套餐：仁和高含量维C100片*1瓶-壹维乐液体钙软胶囊60粒维生素DK碳酸高儿童男女中老年孕妇补钙 -壹维乐液体钙软胶囊60粒维生素DK碳酸高儿童男女中老年孕妇补钙
维生素测评：维生素C含片酸酸甜甜的，挺好吃的，已经不是第一次购买了，而且携带起来也很方便
浏览“长期使用哪类食物容易缺维生素b12”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：复方维生素b3的作用
下一篇：维生素d失眠要补吗
