哪些食物维生素a多
若安好维生素：哪些食物维生素a多
维生素a是一种脂溶性维生素，对于视力、皮肤健康、免疫系统和生殖功能等都非常重要。以下是一些富含维生素a的食物：
若安好维生素：哪些食物维生素a多一、 **动物性食品**：
- 鱼类：如三文鱼、鳕鱼、鳗鱼、金枪鱼（特别是头部的部分，因为含有较多的脂肪，富含维生素a）
- 禽类：鸡肝、鸭肝、鹅肝
- 海鲜：虾、蟹、贝类（如牡蛎、蛤蜊）
- 肉类：牛肉、猪肉、羊肉
- 奶制品：全脂牛奶、酸奶、奶酪
若安好维生素：哪些食物维生素a多二、 **植物性食品**：
- 植物性油脂：如红椒、南瓜、甜椒（它们含有大量的β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素a）
- 深绿色叶菜：菠菜、羽衣甘蓝、油菜、生菜
- 南瓜、红薯、胡萝卜（这些蔬菜富含β-胡萝卜素）
- 柑橘类水果：橙子、柚子、芒果、杏
- 坚果和种子：杏仁、胡桃、芝麻
请注意，虽然这些食物富含维生素a，但人体可以储存一定量的维生素a，所以不必每天都吃很多。如果你担心摄入不足，可以咨询医生或营养师的建议。同时，过量摄入维生素a可能会有不良影响，因此要适量摄取。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**y
维生素套餐：90片-金钙尔奇碳酸钙维D3片钙片中老年人补钙维生素D3骨质疏松女性补钙
维生素测评：之前买过鱼油和钙片吃着挺好所以又买这些
维生素买家：我**猪
维生素套餐：150片x1盒【0·5礼盒装】送礼优选-父母健康善存50岁+男女中老年275粒*2VC银维生素B矿物质
维生素测评：拿到了没问题
维生素买家：五**散
维生素套餐：盒装-双鲸维生素a软胶囊100粒护眼正品旗舰成人维生素a药片维福佳
维生素测评：呵呵，219.9买完几天就搞活动99.86，差太大了吧。
维生素买家：t**5
维生素套餐：5mg*84片x2盒+1盒参芪鹿茸10ml*8支【补锌补量】-维生素d孕妇儿童成人补钙软胶囊婴幼维生素d3星鲨维生素d滴剂
维生素测评：买了参芪鹿茸口服液和葡萄糖酸锌片这两个给老公补补生精，锌片吃起来酸酸甜甜的，还怪好吃的嘞，买来夫妻俩一起补补，让未来小宝宝健健康康的
维生素买家：高**5
维生素套餐：10mg*100片x2盒-星鲨 维生素d3滴剂 婴幼儿d3儿童成人补充维D国药准字OTC
维生素测评：阿里大药房购买放心，无假货，方便。
浏览“哪些食物维生素a多”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：健美生复合维生素b族75m
下一篇：飞蚊症吃点维生素a有用吗
