吃维生素c吃多久停一次然后再吃
若安好维生素：吃维生素c吃多久停一次然后再吃
维生素c的摄入并没有固定的停顿时间，它是一种水溶性维生素，人体不能储存，所以每天都需要补充。一般来说，正常成年人每天的推荐摄入量是75-90毫克，如果你在补充过程中没有出现过量的症状（如腹泻、胃部不适等），并且你的医生建议你补充，你可以持续补充。
若安好维生素：吃维生素c吃多久停一次然后再吃第 1 部分
然而，长期大量服用也可能对身体造成负担，比如可能导致肾结石。因此，如果你打算长期补充，最好在医生的指导下进行，并定期检查身体状况。每隔一段时间，例如3-6个月，可以考虑调整一下补充频率或者停止一段时间，让身体自然恢复到正常状态。
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总的来说，维生素c的补充应该以平衡和适量为原则，而不是一成不变。
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