每天所需维生素c的量
若安好维生素：每天所需维生素c的量
成年人每天所需的维生素c（抗坏血酸）推荐摄入量通常根据性别和年龄有所不同。以下是一般的建议：
若安好维生素：每天所需维生素c的量一、 成年男性：90毫克（mg）/天
若安好维生素：每天所需维生素c的量二、 成年女性：75毫克（mg）/天
若安好维生素：每天所需维生素c的量三、 妊娠妇女：80毫克（mg）/天
若安好维生素：每天所需维生素c的量四、 哺乳妇女：120毫克（mg）/天
这些数值适用于一般健康人群，但具体需求可能会因个体差异、健康状况、生活方式等因素而有所变化。例如，吸烟者、运动员、压力大或者有疾病风险的人可能需要更多的维生素c。
请注意，过量摄入维生素c通常不会立即有害，但长期大量摄取可能导致腹泻。如果你有任何关于维生素c摄入的疑问，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：500gx6盒【全家可用】囤货装-Swisse斯维诗维生素D补钙孕妇中老年柠檬酸钙片150粒
维生素测评：给小朋友买的，从小吃到大的，认准国货老牌子
维生素买家：t**6
维生素套餐：全家款【4瓶】优惠套装-汤臣倍健健力多钙维生素D成人青少年孕妇中老年补钙钙片正品
维生素测评：商品挺好又实惠，快递小哥服务好！谢谢
维生素买家：t**4
维生素套餐：钙尔奇液体钙90粒*2瓶-康恩贝维生素d3碳酸钙片中老年成人男女性补钙维生素d正品
维生素测评：物流很快，是胶囊的，容易吸收，在他家买过很多东西，放心的！
维生素买家：扉**智
维生素套餐：买一送一共2瓶+再送烟酰胺手膜2袋-钙尔奇美国进口钙片维生素d3中老年紫钙镁锌120粒补钙矿物质
维生素测评：维生素e软胶囊涂在脸上细腻光泽，口服也效果很好，用着方便，价格实惠。
维生素买家：深**3
维生素套餐：5盒特惠装【巩固装】连锁药房多地次日达-养生堂钙片中老年成人液体钙维生素d3维生素K2青少年男性女性补钙
维生素测评：右边医院开的，左边店家这里买的，一样的！
浏览“每天所需维生素c的量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：男人吃什么维生素b好
下一篇：维生素c和消风止痒颗粒
