什么肉有维生素c
若安好维生素：什么肉有维生素c
许多肉类都含有维生素c，但含量相对较低，因为维生素c主要存在于蔬菜和水果中。以下是几种常见肉类中维生素c的含量情况：
若安好维生素：什么肉有维生素c一、 瘦猪肉：瘦猪肉含有一定量的维生素c，每100克大约含有2mg左右。
若安好维生素：什么肉有维生素c二、 鸡肉：鸡肉中的维生素c含量也较少，每100克大约含有1mg左右。
若安好维生素：什么肉有维生素c三、 牛肉：牛肉中的维生素c含量更低，通常在每100克中只有约0.5mg。
若安好维生素：什么肉有维生素c四、 羊肉：羊肉的维生素c含量与牛肉相似。
若安好维生素：什么肉有维生素c五、 鱼类：鱼的维生素c含量通常不高，比如淡水鱼如鲤鱼、草鱼等，每100克可能只有几毫克。
如果你需要补充维生素c，建议多吃富含维生素c的新鲜水果（如柑橘类、草莓、猕猴桃等）、蔬菜（如红椒、菠菜、西兰花等）以及一些富含维生素c的植物性食品，如豆类和谷物。
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