维生素E一天吃250mg过量吗
若安好维生素：维生素E一天吃250mg过量吗
维生素e的推荐摄入量因人而异，通常成年人每天的适宜摄入量为15-100毫克（视具体来源和个体差异有所不同）。如果你一天摄入250毫克的维生素e，这已经远超出了日常建议的范围，可能会被认为是过量。
若安好维生素：维生素E一天吃250mg过量吗第 1 部分
长期大量摄取维生素e可能会导致一些副作用，如出血倾向、血小板减少、疲劳、头痛、恶心、肠胃不适等。对于特定人群，如孕妇、哺乳期妇女或正在服用抗凝药物的人，过量摄入维生素e可能有更大的风险。因此，最好在医生或营养师的指导下调整你的维生素e摄入量。如果你担心自己摄入过量，应立即咨询专业人士。
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