女性更年期能吃维生素c吗
若安好维生素：女性更年期能吃维生素c吗
女性进入更年期后，身体会发生一系列变化，包括激素水平的下降、新陈代谢的减慢等。维生素c是一种重要的抗氧化剂，对于维护身体健康有很多益处，包括促进胶原蛋白合成、增强免疫力、改善皮肤健康等。因此，更年期女性是可以适量补充维生素c的。
若安好维生素：女性更年期能吃维生素c吗第 1 部分
不过，需要注意的是，虽然维生素c对大多数人来说是安全的，但过量摄入可能会引起胃部不适、腹泻等问题。建议更年期女性在医生或营养师的指导下，根据个人的身体状况和需求来确定合适的维生素c摄入量。一般来说，每日推荐摄入量为75-90毫克（mg）对于成年人，如果通过饮食无法满足，可以考虑服用维生素c片或食物补充剂，但不要超过每日1000毫克（mg）。
若安好维生素：女性更年期能吃维生素c吗第 2 部分
同时，更年期期间可能还应注意其他营养素的摄入，如钙质、维生素d、b族维生素等，以维持整体健康。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：w**7
维生素套餐：60粒x1盒+12粒*2盒【实发84粒】-童年时光Childlife维生素C*3瓶宝宝营养液儿童VC橙子口味维生素
维生素测评：比在线下药店买划算，保质期也还好。
维生素买家：t**4
维生素套餐：1瓶体验装【单拍不划算!】-2盒dcal迪巧小黄条0防腐液体钙儿童补钙宝宝婴儿钙维生素K2非乳钙
维生素测评：性价比挺高的，肤色也变白了，朋友都说我变美了，吃着也挺安全的
维生素买家：浮**色
维生素套餐：0粒x5盒0-1岁）-善存多种维生素正品旗舰老年人复合维生素善存银片五十岁以上
维生素测评：只能说贵的离谱，第一次买不了解买过后悔，这价钱在家能买六盒
维生素买家：t**5
维生素套餐：一瓶装-NatureMade天维美维生素D3孕妇中老年VD钙吸收
维生素测评：好好多次啦，没下单的不要犹豫啦
维生素买家：l**8
维生素套餐：5mg*100片x1盒-银善存中老年人女士复合多种维生素vc多维c女性维c同款
维生素测评：第一次购买未开封先好评吧
浏览“女性更年期能吃维生素c吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：甲钴胺和维生素b1功效和作用
下一篇：维生素b族片能长期吃吗
