维生素e早晨还是晚上吃好

若安好维生素：维生素e早晨还是晚上吃好

维生素e是一种脂溶性维生素，通常来说，它在空腹时吸收效果更好，所以建议在饭前或早餐后半小时到一小时服用。但无论是早上还是晚上吃，只要确保每天都在同一时间服用，以保持规律，这样对身体的吸收和利用是有利的。

若安好维生素：维生素e早晨还是晚上吃好第 1 部分

不过，具体的服用时间还要根据个人的生活习惯和身体状况来定，比如如果你是夜猫子，晚上更方便记得服用，那晚上吃也可以。如果你有特定的补充营养计划，最好遵循医生或营养师的建议。如果只是日常保健，一般无需过于纠结时间问题，关键是要坚持。

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