维生素d能长身高吗
若安好维生素:维生素d能长身高吗

维生素d对于身高的增长有一定的影响,特别是在儿童和青少年时期。维生素d的主要作用是帮助身体吸收钙和磷,这两个矿物质对于骨骼的发育至关重要。在骨骼生长过程中,足够的维生素d和钙可以帮助形成健康的骨骼,特别是在长骨的生长板区域。

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研究显示,缺乏维生素d可能会导致生长激素的分泌减少,从而影响身高的增长。因此,保证充足的维生素d摄入对于儿童和青少年的骨骼健康以及最终的身高是有益的。不过,身高的增长也受到遗传、营养、运动等多种因素的影响,单纯补充维生素d并不能决定一个人的最终身高,但它确实是一个重要的辅助因素。

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如果你的孩子或自己担心身高问题,建议咨询医生或营养师,他们会根据个人情况给出更具体的建议。同时,保持均衡饮食,适量运动也是促进身高增长的重要部分。


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