什么蔬菜含维生素b最多
若安好维生素：什么蔬菜含维生素b最多
含有丰富维生素b的蔬菜种类有很多，以下是一些常见且富含维生素b的蔬菜：
若安好维生素：什么蔬菜含维生素b最多一、 菠菜：菠菜是维生素b2（核黄素）的良好来源，同时含有维生素b6和叶酸。
若安好维生素：什么蔬菜含维生素b最多二、 绿叶蔬菜：包括羽衣甘蓝、油菜、芥蓝等，它们都含有丰富的维生素b1（硫胺素）、b2、b6和叶酸。
若安好维生素：什么蔬菜含维生素b最多三、 卷心菜：卷心菜含有维生素b6、b9（叶酸）和维生素b1。
若安好维生素：什么蔬菜含维生素b最多四、 胡萝卜：胡萝卜含有维生素b2、b6和烟酸（维生素b3）。
若安好维生素：什么蔬菜含维生素b最多五、 韭菜、香菜：这两种蔬菜富含维生素b1和b2。
若安好维生素：什么蔬菜含维生素b最多六、 芹菜：芹菜含有维生素b1、b2和b6。
若安好维生素：什么蔬菜含维生素b最多七、 大蒜：大蒜是维生素b6的良好来源。
若安好维生素：什么蔬菜含维生素b最多八、 西兰花：西兰花含有维生素b1、b2、b6和叶酸。
若安好维生素：什么蔬菜含维生素b最多九、 番茄：番茄含有维生素b1、b6和烟酸。
10. 黄豆芽：豆芽是维生素b1、b5（泛酸）和叶酸的好选择。
请注意，不同的蔬菜还可能含有其他维生素和矿物质，保持多样化的饮食有助于获取更全面的营养。
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