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含有丰富维生素a的食物主要包括：
若安好维生素：含丰富维生素a的食物是一、 动物性食物：如肝脏（猪肝、鸡肝、鱼肝油等），这些食物的维生素a含量极高。其他动物性食物如牛奶、鸡蛋黄、奶油和奶酪也含有一定量的维生素a。
若安好维生素：含丰富维生素a的食物是二、 植物性食物：一些深绿色蔬菜和黄色水果富含β-胡萝卜素，这是一种可以转化为维生素a的前体物质。例如，胡萝卜、甜椒、菠菜、西兰花、南瓜、红薯、芒果、杏等。
若安好维生素：含丰富维生素a的食物是三、 海产品：如鱼、虾、蟹等海鲜中的视黄醇也是维生素a的一种形式。
若安好维生素：含丰富维生素a的食物是四、 其他：一些谷物和豆类经过发酵处理后，也会产生维生素a，如全麦面包、酸奶等。
请注意，虽然这些食物富含维生素a，但过量摄入可能导致中毒，因此应根据个人需求适量摄取。如果你有特定的营养需求或健康状况，最好咨询专业营养师的建议。
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