老人吃维生素d好吗
若安好维生素：老人吃维生素d好吗
老年人补充维生素d是有益的，因为维生素d对于骨骼健康至关重要。它有助于身体吸收钙，维持正常的骨密度，防止骨质疏松症。尤其对于老年人，由于皮肤对紫外线的敏感度降低，体内合成维生素d的能力减弱，通过食物获取的维生素d可能不足，因此适当补充维生素d是必要的。
若安好维生素：老人吃维生素d好吗第 1 部分
然而，老年人在补充维生素d时也需要注意适量，过量摄入可能导致钙沉积在血管壁，增加心血管疾病的风险。一般来说，建议老年人在医生或营养师的指导下，根据个人的身体状况和日常饮食来确定维生素d的摄入量。常见的维生素d补充方式有食物（如鱼类、蛋黄、牛奶等）、阳光照射或者服用维生素d补充剂。
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