含有丰富维生素c的水果有哪些
若安好维生素：含有丰富维生素c的水果有哪些
富含维生素c的水果有很多，以下是一些常见的：
若安好维生素：含有丰富维生素c的水果有哪些一、 橙子：橙子是维生素c含量最高的水果之一，一个中等大小的橙子大约可以提供100%的日常推荐摄入量。
若安好维生素：含有丰富维生素c的水果有哪些二、 柠檬：柠檬虽然酸，但维生素c含量极高，一个柠檬就能满足一天所需的维生素c。
若安好维生素：含有丰富维生素c的水果有哪些三、 草莓：草莓是维生素c的好来源，一颗大草莓就含有约50%的每日推荐摄入量。
若安好维生素：含有丰富维生素c的水果有哪些四、 猕猴桃：猕猴桃被誉为“维生素c之王”，一个中等大小的猕猴桃就含有约200%的日常推荐摄入量。
若安好维生素：含有丰富维生素c的水果有哪些五、 西红柿：虽然很多人认为西红柿是蔬菜，但它也含有丰富的维生素c，一个中等大小的西红柿能提供约40%的日常推荐摄入量。
若安好维生素：含有丰富维生素c的水果有哪些六、 橙子、葡萄柚：这两种水果也是维生素c的良好来源。
若安好维生素：含有丰富维生素c的水果有哪些七、 菠萝：菠萝的维生素c含量也很高，适量食用对健康有益。
若安好维生素：含有丰富维生素c的水果有哪些八、 苹果：虽然维生素c含量不如上述水果高，但一个苹果也能提供部分维生素c。
若安好维生素：含有丰富维生素c的水果有哪些九、 青椒：除了水果，青椒是蔬菜中维生素c含量很高的，尤其是红色和黄色的甜椒。
10. 蓝莓：蓝莓不仅美味，还含有丰富的维生素c和抗氧化物质。
记住，尽管这些水果富含维生素c，但均衡饮食才是关键，多种水果和蔬菜的组合可以确保获得各种营养素。
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