维生素e促进钙吸收
若安好维生素：维生素e促进钙吸收
维生素e本身并不直接促进钙的吸收，但它对骨骼健康有一定的间接作用。维生素e是一种强大的抗氧化剂，有助于保护身体的细胞免受氧化应激的损害，包括骨骼细胞。当骨骼健康得到维护时，整体的身体功能也会提升，可能间接有利于钙的代谢和利用。
若安好维生素：维生素e促进钙吸收第 1 部分
钙的吸收主要受维生素d的调控，维生素d能够增加小肠对钙的吸收。同时，一个健康的饮食习惯和适当的运动也有助于钙的吸收和保持骨骼健康。如果你关心钙的吸收，建议你保证充足的维生素d摄入，如通过阳光照射或食物（如鱼类、蛋黄和奶制品）获取，并保持均衡饮食，包括富含钙的食物。如有需要，可以在医生或营养师的指导下补充维生素e和钙。
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