维生素d帮助钙吸收吗

若安好维生素：维生素d帮助钙吸收吗

是的，维生素d对于帮助钙的吸收起着至关重要的作用。维生素d被人体吸收后，可以促进肠道对钙的吸收，使得钙能够有效地进入血液循环，进而沉积在骨骼中，有助于维持骨骼健康。缺乏维生素d会导致钙吸收减少，可能会引发骨质疏松症等问题。因此，日常饮食中应适当摄入维生素d，特别是在阳光照射不足或者钙需求量大的情况下，可能需要额外补充维生素d。

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