天然b族维生素片每天吃几粒
若安好维生素：天然b族维生素片每天吃几粒
b族维生素片的剂量通常取决于产品说明书中的推荐用量，以及你的个人健康状况和需求。一般情况下，成年人每天所需的b族维生素可以从复合维生素中获取，剂量可能在1-2粒，每粒含有的b族维生素种类和含量可能会有所不同。
若安好维生素：天然b族维生素片每天吃几粒第 1 部分
但请注意，过量摄入维生素也可能对身体造成负担，尤其是某些维生素（如维生素a、d、k）过量可能会有副作用。如果你有任何疑问或需要特定的剂量建议，最好咨询医生或营养师。他们可以根据你的具体情况给出更为准确的指导。
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