每天吃维生素c片有副作用吗
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虽然维生素c是人体必需的营养素，但过量摄入也会有一些副作用。正常情况下，每天建议摄入的维生素c量为成年人75-90毫克（男）和90-120毫克（女），超过这个范围可能会有以下情况：
若安好维生素：每天吃维生素c片有副作用吗一、 胀气、腹泻：过量摄入可能导致肠胃不适。
若安好维生素：每天吃维生素c片有副作用吗二、 石尿症：长期大剂量服用可能增加肾结石的风险。
若安好维生素：每天吃维生素c片有副作用吗三、 骨骼问题：过高的维生素c摄入可能干扰钙的吸收，对骨骼健康造成影响。
若安好维生素：每天吃维生素c片有副作用吗四、 牙齿腐蚀：高剂量的维生素c可能会增加牙齿敏感或腐蚀的风险。
若安好维生素：每天吃维生素c片有副作用吗五、 肾脏负担：对于某些人，特别是肾功能不全者，过量的维生素c可能加重肾脏负担。
因此，除非医生特别推荐，一般建议按照推荐的每日摄入量来补充维生素c，避免过量。如果你有任何疑问或特殊情况，最好咨询医生或营养师的意见。
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