老人吃维生素ad还是维生素d3
若安好维生素：老人吃维生素ad还是维生素d3
老年人补充维生素d更为重要，因为维生素d有助于钙的吸收和骨骼健康，预防骨质疏松。维生素d主要来源于日光照射、食物（如鱼、蛋黄和牛奶）以及维生素d3补充剂。维生素ad复合物（即维生素a和维生素d的组合）在某些情况下可能会推荐，比如视力保健或者特定的医疗条件，但一般情况下，单独的维生素d3更适合大部分老年人。
若安好维生素：老人吃维生素ad还是维生素d3第 1 部分
在给老年人补充维生素时，最好先咨询医生或营养师，根据个人的身体状况、饮食习惯和生活环境来确定最适合的补充方式和剂量。
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