什么蔬菜和水果维生素a多一点
若安好维生素：什么蔬菜和水果维生素a多一点
维生素a是一种脂溶性维生素，对眼睛健康、皮肤和免疫系统有重要作用。以下是一些富含维生素a的蔬菜和水果：
若安好维生素：什么蔬菜和水果维生素a多一点一、 **胡萝卜**：胡萝卜是维生素a的顶级来源，每100克胡萝卜含有约835微克的维生素a。
若安好维生素：什么蔬菜和水果维生素a多一点二、 **甜红椒**：虽然不如胡萝卜那么高，但甜红椒也含有相当多的维生素a，大约4699iu/100克。
若安好维生素：什么蔬菜和水果维生素a多一点三、 **菠菜**：菠菜是绿叶蔬菜中维生素a的好选择，100克菠菜含有约469微克的维生素a。
若安好维生素：什么蔬菜和水果维生素a多一点四、 **南瓜**：南瓜是秋季常见的食物，每100克含有大约2562微克的维生素a。
若安好维生素：什么蔬菜和水果维生素a多一点五、 **芒果**：这是一种热带水果，100克芒果含有约2772iu的维生素a。
若安好维生素：什么蔬菜和水果维生素a多一点六、 **木瓜**：木瓜含有适量的维生素a，100克木瓜约含有36 iu。
若安好维生素：什么蔬菜和水果维生素a多一点七、 **杏**：杏子是维生素a的良好来源，100克杏含有约346iu。
若安好维生素：什么蔬菜和水果维生素a多一点八、 **柿子椒**：红色和黄色的柿子椒也富含维生素a，大约532iu/100克。
请注意，尽管这些食物富含维生素a，但人体自身可以储存一定量的维生素a，所以不必每天都大量摄入。均衡饮食，多样化选择蔬菜和水果，能确保获取足够的维生素a和其他营养素。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：春**g
维生素套餐：山姆 维生素C咀嚼片 560克-Jamieson健美生维生素C咀嚼片补充VC天片然维他命C加拿大进口成人
维生素测评：猕猴桃的味道，孩子喜欢吃
维生素买家：z**0
维生素套餐：大容量-钙镁D片500粒-安邦康易随牌维生素C咀嚼片香橙味非泡腾片儿童成人维他命VC60片
维生素测评：给老人买的，挺好
维生素买家：猎**鱼
维生素套餐：男性优选【22种营养】男士多维80片-【双11同价抢先享】Swisse斯维诗男士复合维生素维生素bc族免疫力
维生素测评：店家发错货还一直以拆了包装不予退换，到现在纸壳包装完整，封口也没动。是不是只要拆了快递盒就算是包装不完整？！几十块的东西折腾三天了，我也烦了，不搞了。祝店家生意兴隆
维生素买家：o**9
维生素套餐：100片瓶 x 1盒-【香菇来了双十一】善存海外男士女士维生素多维元素200粒*2
维生素测评：比正价便宜一点点
维生素买家：友**6
维生素套餐：买2送1礼【发瓶】-双11预售-礼盒银善存送礼中老年男女多种维生素复合片22种营养维c
维生素测评：感谢商家的服务，钙片质量不错，是正品，给商家全五分好评
浏览“什么蔬菜和水果维生素a多一点”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：过期的维生素c片有什么用途
下一篇：长期吃b族维生素会胖吗
