胆固醇高的人可以吃维生素c
若安好维生素：胆固醇高的人可以吃维生素c
胆固醇高的人是可以适量摄入维生素c的。维生素c，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体有很多益处，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤和胶原蛋白等。虽然维生素c本身不会直接影响胆固醇水平，但它有助于提高身体的整体健康状况，间接有助于控制胆固醇。
若安好维生素：胆固醇高的人可以吃维生素c第 1 部分
然而，对于胆固醇偏高的人来说，更关键的是要注意饮食结构，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，增加膳食纤维，选择低脂或非脂食品，并结合运动来管理胆固醇。如果需要，应在医生或营养师的指导下进行饮食调整。维生素c的推荐摄入量一般为每天90毫克（成年人）到120毫克（孕妇和哺乳期妇女），过量摄入维生素c可能会导致腹泻等副作用，所以应保持适量。
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