什么人群需要补充维生素e片

若安好维生素：什么人群需要补充维生素e片

维生素e是一种脂溶性维生素，对人体健康有很多益处，包括抗氧化、保护细胞膜、促进免疫功能等。以下几类人群可能需要额外补充维生素e：

若安好维生素：什么人群需要补充维生素e片一、 老年人：随着年龄的增长，人体对维生素e的吸收和利用能力可能会下降。

若安好维生素：什么人群需要补充维生素e片二、 饮食不均衡的人：如果日常饮食中缺乏富含维生素e的食物，如坚果、种子、绿叶蔬菜和全谷物，可能需要补充。

若安好维生素：什么人群需要补充维生素e片三、 妊娠和哺乳期妇女：孕妇和哺乳期妇女需要更多的维生素e来支持胎儿和婴儿的发育。

若安好维生素：什么人群需要补充维生素e片四、 高压力或经常运动的人：运动和压力可能会加速体内维生素e的消耗。

若安好维生素：什么人群需要补充维生素e片五、 患有某些疾病的人：如糖尿病、肝病、肾病等可能会影响维生素e的吸收，需要在医生建议下补充。

若安好维生素：什么人群需要补充维生素e片六、 某些药物使用者：长期使用某些药物（如避孕药、抗凝血药）可能会影响维生素e水平，需要咨询医生。

若安好维生素：什么人群需要补充维生素e片七、 皮肤干燥、头发脆弱或者有皮肤病的人：维生素e有助于保护皮肤和毛发健康，可能需要补充。

请注意，虽然维生素e是必需的，但过量摄入也可能有害，应在医生或营养师的指导下合理补充。

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