吃什么补羟基维生素d水果
若安好维生素：吃什么补羟基维生素d水果
羟基维生素d，通常指的是维生素d3（胆骨化醇）的代谢产物，如25-羟基维生素d3和1,25-二羟基维生素d3。虽然水果中维生素d含量较低，但有些水果含有丰富的维生素d前体——胆固醇，这在体内可以转化为维生素d。以下是一些含有胆固醇的水果，它们间接有助于维生素d的合成：
若安好维生素：吃什么补羟基维生素d水果一、 橙子：橙子富含胆固醇，可以帮助体内产生维生素d。
若安好维生素：吃什么补羟基维生素d水果二、 猕猴桃：猕猴桃也含有一定量的胆固醇。
若安好维生素：吃什么补羟基维生素d水果三、 西瓜：西瓜中的胆固醇可能也有助于维生素d的生成。
然而，这些水果提供的维生素d对于满足日常需求来说是非常有限的，因为维生素d主要通过日光暴露皮肤来合成。如果你需要补充维生素d，建议你还是多晒太阳或者通过食物（如鱼肝油、牛奶、鸡蛋黄等）、维生素d补充剂来获取。如果你有特定的健康需求或疑虑，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：李**的
维生素套餐：【女士专用 7倍增免疫】sisse女士复合维生素120粒-南京同仁堂鲨鱼软骨维生素d钙片中老年人护关节补钙官网正品
维生素测评：到了补充维生素的年纪了，之前因为肺炎输液好多天，太知道有个健康的好身体的重要性了，吃了这个维生素身体感觉很精神，好多食物当中补充不了的维生素。它都能给补充了，养生是个坚持的过程，会一直坚持吃下去！
维生素买家：t**4
维生素套餐：60片 x 1盒-Cenovis萃益维维生素c维他命成人维C含片咀嚼泡腾片焕白嫩肤
维生素测评：多维元素片收到货了，扫码查了是正品，开始服用，用完再买，好评。
维生素买家：f**啊
维生素套餐：90片 x 2盒 美国进口【巩固装】-仁养品维生素CE正品成人男女烟酰胺美白烟酸复合咀嚼片
维生素测评：二胎孕期继续购买
维生素买家：程**茜
维生素套餐：女性复合维生素180片-NatureMade天维美桃气瓶多种维生素多维元素c维b6b2成人多维软糖
维生素测评：发货快，包装完好
维生素买家：t**2
维生素套餐：1盒60片 敬修堂鲨鱼钙-vitabiotics维生素c正品成人vc片女性维他命c提升自护力增强抵抗
维生素测评：这个质量还是挺好，价格还便宜，以后还回购的。
浏览“吃什么补羟基维生素d水果”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃柿子能喝维生素c吗
下一篇：40岁女人补充哪些维生素
