富含维生素c蔬菜有哪些
若安好维生素：富含维生素c蔬菜有哪些
富含维生素c的蔬菜种类很多，以下是一些常见的高维生素c蔬菜：
若安好维生素：富含维生素c蔬菜有哪些一、 柠檬（虽然它是水果，但常被归类为蔬菜）：柠檬是维生素c含量最高的水果蔬菜之一，100克新鲜柠檬汁中就含有约53毫克的维生素c。
若安好维生素：富含维生素c蔬菜有哪些二、 红辣椒：红辣椒是维生素c的宝库，每100克新鲜红辣椒含有的维生素c高达195毫克。
若安好维生素：富含维生素c蔬菜有哪些三、 花椰菜：花椰菜含有丰富的维生素c，每100克新鲜花椰菜中含有58毫克。
若安好维生素：富含维生素c蔬菜有哪些四、 西兰花：西兰花也含有较高的维生素c，100克西兰花中含有78毫克。
若安好维生素：富含维生素c蔬菜有哪些五、 青椒：青椒是维生素c的良好来源，100克青椒含有68毫克。
若安好维生素：富含维生素c蔬菜有哪些六、 番茄：番茄虽然在冬季更多作为水果食用，但在营养学上通常被视为蔬菜，100克新鲜番茄含有14毫克维生素c。
若安好维生素：富含维生素c蔬菜有哪些七、 菜花：菜花含有维生素c，100克菜花中含有60毫克。
若安好维生素：富含维生素c蔬菜有哪些八、 卷心菜：卷心菜含有约47毫克的维生素c。
若安好维生素：富含维生素c蔬菜有哪些九、 胡萝卜：虽然胡萝卜主要以其β-胡萝卜素而闻名，但也有一定量的维生素c，100克胡萝卜含有20毫克。
10. 苹果：虽然苹果不属于蔬菜，但也是维生素c的好来源，100克苹果含有若安好维生素：富含维生素c蔬菜有哪些四、6毫克维生素c。
以上数据仅供参考，具体营养成分可能会因品种、成熟度和烹饪方法有所不同。为了保证充足的维生素c摄入，建议多样化饮食，包括各种颜色的蔬菜。
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