补锌是维生素多少的
若安好维生素：补锌是维生素多少的
补锌并不是通过特定的维生素来实现的，锌是一种矿物质，不是维生素。虽然某些维生素（如维生素b6和叶酸）可能会影响锌的吸收，但它们本身并不等同于锌。锌的主要来源包括食物，如红肉、海鲜、豆类、坚果和全谷物，以及一些补锌的营养补充剂。建议在日常饮食中保持均衡，如有需要，可以咨询医生或营养师关于补锌的建议。
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